วันเสาร์ที่ 30 ตุลาคม พ.ศ. 2553

จิตใจที่ร่าเริงแจ่มใส ทำได้ง่ายๆ

การทำจิตใจให้เป็นสุข


ความสำคัญของสุขภาพจิต
ผู้มีสุขภาพจิตดี จะสามารถจัดระเบียบชีวิตของตนได้เหมาะสม กับตัวเอง และสังคมทั่วไป ทำให้เกิดความพอใจในชีวิต สามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ เป็นคนรู้จักยอมรับความจริงของชีวิต รู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเอง ปรับตัวให้เข้ากับสังคม และสิ่งแวดล้อมได้ป็นอย่างดี จึงมีโอกาสประสบความสำเร็จ ในชีวิตได้เป็นอย่างมาก
    ลักษณะของผู้มีสุขภาพจิตดี
  • สามารถปรับตัวเข้ากับสังคม และสิ่งแวดล้อม
  • มีความกระตือรือร้น ไม่เหนื่อยหน่าย หรือท้อแท้ใจ หรือหมดหวังในชีวิต
  • มีอารมณ์มั่นคง และสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี
  • ไม่มีอารมณ์เครียดจนเกินไป มีอารมณ์ขัน
  • มีความรู้สึก และมองโลกในแง่ดีเสมอ
  • มีความตั้งใจในการทำงาน
  • รู้จักตนเอง และเข้าใจบุคคลอื่นได้ดี
  • มีความเชื่อตนเองอย่างมีเหตุผล
  • สามารถแสดงออกอย่างมีเหตุผล
  • มีความสามารถตัดสินใจได้รวดเร็ว และถูกต้อง ไม่ผิดพลาด
  • มีความปรารถนา และยินดี เมื่อบุคคลอื่นมีความสุข ความสำเร็จ และมีความปรารถนาดี ในการป้องกันผู้อื่น ให้มีความปลอดภัยจากอันตราย หรือโรคภัยไข้เจ็บ